作词 : 于光彦
作曲 : 伍思凯
编曲：李伯杰
我一个人跳舞
从清晨到日暮
思绪整夜翻覆
暗夜四面围堵
停也停不住
寻找一个去处
回头也只是一团迷雾
你早已经切断了这条爱的线路
我却傻傻在游戏中追逐
我一个人跳舞
从清晨到日暮
散了算了吧
再也不想他
就回到最初
我一个人跳舞
从清晨到日暮
散了算了吧
再也不想他
就痛到完全的盲目
不顾一切错误
是你让爱情走得太模糊
一颗失重的心
今晚其实特别需要被好好照顾
你趁其不备
我还来不及防护
你说谎的态度
我不得不输
心敞开接收一道爱的光束
一转眼乌云密布断送幸福 喔
李伯杰担任的音乐编曲部分极为讲究：开篇的梦幻闪光感来自Rhodes电钢琴，这种电钢琴以正弦波形振动产生温润而带有微光闪烁的音色，宛如夜色中的点点星光。随着律动感的鼓点加入，背景周五流动着带有acid质感的合成器音效，Clavinet则作为点缀，让整体氛围暗流涌动。
鼓点虽富有groove，却被刻意收敛，营造出一种“虽在跳舞却是一个人的舞”的孤独气息。你会发现这是一首极具Urban风格的“都会”之作，音乐前段宛如微弱的灯光闪烁，进入副歌后则转化为五彩暗色的霓虹，将这座雨夜中的城市轮廓勾勒出来。
于光彦(同样担任制作)的歌词同样耐人寻味。表面上，它写的是情感受挫后对自己的安慰与宣泄，一边“算了算了吧，再也不想他”，表现出一种豁达与洒脱，但另一边“我一个人跳舞，从清晨到日暮”却暗藏思哲：这支舞蹈是自我疗愈，还是陷入更深的自我麻醉？阿妹并未给出答案，这部开放式题材留给听者在城市孤独的经验中自行解读。
《一个人跳舞》可说是90年代中期华语流行少见的都会题材R&B舞曲。它既展现了阿妹在抒情之外的另一面——冷艳、独立、充满都市女性的自我意识，同时也为后续华语Urban风格的探索埋下伏笔。两年后，萧亚轩《突然想起你》中类似的孤独与自我呢喃，延续了这种都市R&B的气质。
作为《Bad Boy》专辑中一首低调却极具深度的作品，《一个人跳舞》展现了伍思凯在旋律与氛围营造上的功力，也为张惠妹塑造了更立体、更具现代感的音乐身份。